Khi đi du lịch, ăn uống là vấn đề cần thiết và quan trọng, bữa ăn không chỉ an toàn vệ sinh mà còn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng để giúp bạn luôn khỏe mạnh cho một hành trình thưởng thức và khám phá.

Ai cũng biết về những lợi ích của rau và trái cây đối với sức khỏe, nhưng rất nhiều người không biết phải ăn như thế nào để đảm bảo đủ lượng tối thiếu mỗi ngày.

Đau đầu là phản ứng của cơ thể với những căng thẳng của thể chất cũng như tinh thần, là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau. Căng thẳng quá độ làm cho các cơ ở đầu và cổ co bóp mạnh tạo ra những cơn đau, hoặc làm cho các mạch máu co lại rồi giãn ra gây ra chứng đau nửa đầu, có nhiều mức độ đau đầu từ nhẹ đến nặng, đau một bên hay cả đầu, hoặc đau theo vùng.

Tình trạng béo phì ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là nhân viên văn phòng cả ngày ngồi cạnh máy tính và bàn giấy, ít thời gian vận động cơ thể. Ngoài ra, tốc độ cuốc sống ngày càng tăng đã và đang thay đổi thói quen ăn uống của mọi người. Từ món ăn truyền thống có đủ dinh dưỡng, giờ đây chỉ còn lại những thực phẩm chế biến, những món ăn nhanh tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe. Những loại đồ ăn này chứa hàm lượng chất béo và lượng dầu mỡ cao dẫn đến tình trạng bị thừa cân béo phì.